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    職場準(zhǔn)新人焦慮危機心理調(diào)節(jié)建議

    心理危機干預(yù)是在心理學(xué)理論的指導(dǎo)下，對個體或群體的心理健康問題和行為施加策略性的影響，比如，為個體提供精神支持，使其有足夠的信心消除危機；有選擇的傾聽，為當(dāng)事人提供宣泄的機會；選擇適當(dāng)?shù)臋C會為當(dāng)事人傳達希望和樂觀精神；按實際情況向當(dāng)事人提出勸告和建議，制止不利情況發(fā)生。最后使事情發(fā)生指向預(yù)期的目標(biāo)。在此潘家寧老師就心理調(diào)節(jié)提出以下幾點建議：

    1. 在理想的情況下，當(dāng)事人能夠自己有效地應(yīng)付危機并從中獲得經(jīng)驗，發(fā)展壯大自我。危機過后，他們自己產(chǎn)生了積極的變化，使自己變得更為強大和富于同情心。

    2. 當(dāng)事人雖然能夠度過危機，但只是將有害的后果排除在自己的認(rèn)知范圍之外，因為問題并沒有真正的解決，在以后的生活中，危機的不良后果還會不時的表現(xiàn)出來。

    3. 在危機開始時心理就崩潰了，如果不提供立即的，強有力的幫助，他們就不可能再向前走一步。

    對于第一種情況，萬學(xué)職業(yè)能力ACT職業(yè)能力特訓(xùn)老師潘家寧老師建議我們可以理解為：危機是危險與機遇并存，危機是危險的，因為它可能導(dǎo)致個體嚴(yán)重的病態(tài)，包括殺人和自殺。但危機更是一種機會，因為它帶來的痛苦會迫使當(dāng)事人尋求幫助。如果當(dāng)事人能夠利用這一機會，則危機干預(yù)能夠幫助個體成長和自我實現(xiàn)。第二種情況就是一種消極應(yīng)對的方式，當(dāng)事人往往回避問題，或者將尚未解開的心理情結(jié)壓抑到無意識中，表面上看不出心理危機的存在，但最終會損害個體的心理健康，有許多嚴(yán)重的心理危機就是由于個體長期壓抑的突然爆發(fā)，最終導(dǎo)致個體學(xué)習(xí)、生活不能正常進行，直至產(chǎn)生退學(xué)、自殺等嚴(yán)重后果。至于第三種情況，主要與個體有關(guān)，心理危機的產(chǎn)生與應(yīng)急事件有關(guān)，同時，還與個人解決應(yīng)急事件的有效資源有關(guān)。